２００残し

昨日の朝までがんばったんだけど、やはり外食の塩分は怖ろしい！？
夜、喉が渇いて仕方なくて、ガブガブ。
眠る前に体重を量ったら、朝まで＋１．６でがんばってたのに＋３．３
一日で倍になっちゃったぁ
眠ってる間に４００ｇ以上減って、透析前は＋２．８だったんだけどね。
週末５％以内にするはペットボトル１本減らさなきゃ

そんなわけで、増えが多かったので今日はお残し。
血圧のお薬を減らしてるし、増えが多いのと外食の塩分で血圧してるので
大丈夫かな？とは思ったんだけど、もしものことを考えて。
おかげで今日は１３０前後で最後までいけました。
でもね、家に帰ってご飯食べると、やっぱり下がるみたい
フラフラしてきて起きていられず、眠ってしまいましたぁ
血圧は今も１１７ほど。もう少し上がってくれないかな～