５時間！

先日、病院の先生と面談がありました。
そこでの話は、現在の状況の説明と
今後の方針などなど・・・

検査結果的には問題ないんだけど
今まで全くしていなかった「運動」を
かなり心配されていたようで
今月からやっと運動を始めたことを話すと
超安心したようでした

あとは、移植の登録はしていても
順番が来るのは１０年ほど先。
なので、この１０年先まで元気で居るためには・・・
と言うことで、
現在４時間の透析を５時間することで、
透析で除去されにくい毒素（アミドーシスなど）を
少しでも残さないようにしよう！
また、１時間当たりの除水が少なくなるので
心臓や体の負担が少なくなる！
などなど、長期透析になるみゅうたろうにとって
かなりの利点があると言う結論になりました

もちろん、５時間という時間は短くはなく、
終わって帰ると夕方
透析中にお昼ごはんを食べるのか・・・
でも、食べると薬を飲まないといけないし・・・
今まで、透析中になにも口にしたことがないので
考えることがいっぱいあるの

う～ん、でも、考えても仕方ないので
まずは、体験してみてから対応しようっと。

明日が５時間の初日
どんな時間を過ごせるのかな～

風邪！？

楽しかった雨の遠足の後は、
喉の痛みでした

やっぱり雨の中出かけるのは無謀だったのかも・・・
普段から慣れてないから
元気に帰ったつもりが、
なんだか喉の調子がおかしくなって
しんどい
しかも、食べるとお腹をこわす

風邪薬を飲んで、トローチ舐めて
おとなしく寝てました

毎日続けてた運動も
治るまではお休み。
あ～あ、早く治らないかな～

雨の遠足

昨日（もう一昨日！？）「遠足」に行ってきましたぁ
この遠足、病院の同じコーナーの方の企画なんです。
行き先は、「能勢の妙見山」
青少年の家とかがあって、
バーベキューが出来るんです

遠足なんて、学生以来だから
前日は、わくわくして、
サッカーも観ちゃったり、
就寝したのは4：30
眠い目をこすりつつ出発！

電車とバスとケーブルカーを乗り継いで
最後は徒歩で山を登って到着

炭に火をつけて、網を置いて・・・
バーベキューの始まり始まり～
お肉・野菜・ウインナー・シシャモなどなど
ビールを片手に楽しいときを過ごしましたぁ

自然の中でご飯食べるのっておいしいですね
雨で空気が澄んでいたので特によかったです

遠足は、いくつになっても楽しい
また行きたいな～

運動開始！

ご無沙汰です
やっとインできましたぁ

先月末に心胸比が４３．３％まで小さくなったの。
そのせいか、血圧が低くフラフラの毎日
血圧の薬を減らして、
ドライ（体重）を増やしてもらって、
最近、やっと体調が良くなってきたの

保存期から現在に至るまで、
ほとんど運動したことがないので
体力がないんです
これではダメなので、
暖かくなったし、調子が良くなってきたので
朝、歩くことにしましたぁ

近くに大きな公園があるので、そこを１周するの。
公園に行ってみると、朝６時台なのに人がいっぱい
歩いてる人・走ってる人・体操してる人・太極拳してる人・・・
こんなにたくさんの人が運動してるなんて
とにかく驚きでした

テクテク歩いて半周を周ったら、
そこに運動器具が
６種類くらい自由に使えるようになっているので
これも取り入れることに。
半周歩いたら、その器具を全種類やる。
これを続けています。

目標は、「走れる人になること」

少し走っただけで、ゼイゼイハーハー
息切れしてしまうので、少しずつがんばって
絶対に走れるようになるぞーーーー