運動開始！

ご無沙汰です
やっとインできましたぁ

先月末に心胸比が４３．３％まで小さくなったの。
そのせいか、血圧が低くフラフラの毎日
血圧の薬を減らして、
ドライ（体重）を増やしてもらって、
最近、やっと体調が良くなってきたの

保存期から現在に至るまで、
ほとんど運動したことがないので
体力がないんです
これではダメなので、
暖かくなったし、調子が良くなってきたので
朝、歩くことにしましたぁ

近くに大きな公園があるので、そこを１周するの。
公園に行ってみると、朝６時台なのに人がいっぱい
歩いてる人・走ってる人・体操してる人・太極拳してる人・・・
こんなにたくさんの人が運動してるなんて
とにかく驚きでした

テクテク歩いて半周を周ったら、
そこに運動器具が
６種類くらい自由に使えるようになっているので
これも取り入れることに。
半周歩いたら、その器具を全種類やる。
これを続けています。

目標は、「走れる人になること」

少し走っただけで、ゼイゼイハーハー
息切れしてしまうので、少しずつがんばって
絶対に走れるようになるぞーーーー

コメント 2

気持ちわかります。
私も体力がないので、なるべく歩くようにしてます。
by くり (2010-06-11 16:44) 

くりさん・hetianさん、niceありがとうございますm(__)m
100niceになりましたぁ♪
by myutaro (2010-06-11 21:56)